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AerialYoga

Das Tuch

AERIAL YOGA hat etwas SEHR Behütendes UND Leichtes

Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon. Es geht um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun. Zentrale Inhalte dieses Yogas sind das Arbeiten an der Flexibilität und die Stärkung des eigenen Körpers.

Das Tuch ist Dein Partner! Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, schaukeln, viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.

Das Training

AERIAL YOGA macht viel Spaß, während Du zeitgleich alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper beanspruchst.

Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Körperspannung und Balance stellen sich von selbst ein.

Der Effekt

Loslassen und Kraft aufbauen in einem Spiel mit der Schwerkraft, das ist das Geheimnis!

Es bietet Dir einen ganz intensiven Kontakt mit Dir selbst! Aerial Yoga ist ein Traum. Eine Offenbarung. Eine Herausforderung. Völlig schwerelos! Wie eine Rückkehr in Mamas Bauch plus Muskelaufbau. Es gibt Übungen, bei denen ein Fuß am Boden ist. Asanas, bei denen das Tuch Dich dreht und Du Dich einfach hingeben musst. Übungen, bei denen die Hände am Boden sind. Anders als beim normalen Yoga, das eher dem Prinzip des Bodyweight Training folgt, gibt das Tuch beim Aerial Yoga auch immer Halt.Es ist besonders effektiv für die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Es wird kein Druck ausgeübt, die Wirbelsäule kann sich auseinander ziehen und die Bandscheiben können sich wie kleine Schwämme wieder mit genügend Nährflüssigkeit voll saugen – ideal um Bandscheibenvorfälle vorzubeugen. Außerdem wirken sich Flugstunden positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und fördert Mut und Vertrauen in sich selbst.

Leicht, entspannt, frech und mutig

Workshops

Einsteiger

Dieser Workshop gibt Dir die Sicherheit erste sanfte Erfahrungen mit dieser neuen Art von Yoga im Tuch zu erleben. Es macht unendlich viel Spaß diese vielfältigen Möglichkeiten auszuprobieren und hinein zu schnuppern in die Welt des Loslassens und Fliegens. Jeweils zwei Teilnehmer wechseln sich in einem Tuch ab und können so entspannt im Wechsel 1x zuschauen und 1x üben. Im folgenden Aufbauworkshop übt dann jede(r) in einem einzelnen Tuch. Maximal 20 Teilnehmer.
3Std. Einführungspreis: 45€ p.P.

Aufbau

Der AUFBAU-Workshop greift das Erlernte aus dem Einsteiger-Workshop auf und wir werden nun mehr ins fließende Yoga übergehen.
Innerhalb von 90 Minuten hast du die Sicherheit mit wiederholter Individualanleitung und Unterstützung das Tuch als intensiven Partner des Loslassens zu vertiefen und zu genießen. Max. 10 Teilnehmer

Montagskurs 5er Karte a 90 Minuten: 80€ p.P., oder Einzelpreis 20€

BUNGEE Einsteiger-Workshop und laufender Kurs

Elastisches Bungee-Training fur jeden. Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.

90 Min. Einsteigerworkshop: 35€ p.P., danach laufender Kurs 5er Karte a 75 Minuten: 80€ p.P.

Deep Workshop als sanfte Entspannungstherapie

„ Fühle Dich gehalten und umarmt!“
AERIAL YOGA Deep ist eine rein entspannende Yogaart. Das Tuch schwebt ca. 20 cm über dem Boden. Du erfährst Schwerelosigkeit in Kombination mit sanften schwingenden Bewegungen. Heilung darf beginnen, indem Nerven und der gesamte Körper im Einklang schwingt. Der Atem fließt im Zusammenspiel mit sanften Bewegungen und strukturiert die Zellen in Harmonie neu. Die Selbstheilungskräfte dürfen wirken und mit Tiefenentspannung stimuliert werden.

Montagskurs 5er Karte a 90 Minuten: 80€ p.P., oder Einzelpreis 20€

FLOW Workshop als Bewegungsfluss mit Musik

„Spüre die Energie der Sonne“
AERIAL YOGA Flow kombiniert unsere Übungen mit Deinem Atem und Musik. Wir fließen im Fluss der Bewegung mit unterschiedlicher Musik entweder in verschiedenen Sonnengrußvarianten oder auch mal in einer Kombination unterschiedlicher Übungen mit CHILLOUT-BEAT Variationen

Montagskurs 5er Karte a 90 Minuten: 80€ p.P., oder Einzelpreis 20€

Aktuelle Kursangebote und Veranstaltungen

 

BITTE anmelden ausser bei 5er oder 10er Karten | Gültigkeit der 5er Karten: 3 Monate | 10er Karten: 6 Monate

Einsteigerworkshop

Sa. | 12.01., 09.02., 09.03.2019  | 15 - 18 Uhr

Aufbauworkshop (5er Karte : 80 €, Einzelpreis 20€)

Mo. | 17.12., 07.01., 21.01.2019  19.00 - 20.30 Uhr

Deepworkshop (5er Karte : 80 €, Einzelpreis 20€)

Mo. |  14.01.2019 19.00 - 20.30 Uhr

Flowworkshop (5er Karte : 80 €, Einzelpreis 20€)

Mo. | 10.12.2018, 28.01.2019  19.00 - 20.30. Uhr

 

 

Einführung Bungee-Kurs (30 Minuten 15€) mit Voranmeldung

Mi. |    18.00 Uhr

laufender Bungee-Kurs 75 Minuten (5er Karte Bungee: 80€, Einzelpreis 20€)

Mi.  |  18.30 -19.45 Uhr

EXTRA: BungeeINSTRUCTORteachertraining mit 4DPRO und Yoga

08.-09.12.PREHAB| ab 10 Uhr BIS CA: 17 Uhr
www.4dpro.de

EXTRA: MEDICAL-AERIAL-TEACHERTRAINING 100h AYA mit EVA und WAYYOGA der europäischen Akademie für ganzheitliche Gesundheit und Yoga

29.03.-05.04.2019
Plakat Aerial Yoga Druck

EXTRA:  Yogalehrerjahresausbildung 200h AYA zertifiziert mit Marina Tip und Eva Barnstorf-Brandes

ab 02.02.2019  8 Wochenenden
Termine und weitere Infos

Was ist Bungee-Training ? – der Fitness-Trend 2018

Bungee-Fitness begeistert immer mehr. Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die Spaß und Lust auf mehr machen. Fast wie Bungee – nur ohne Angst. Dabei ist das Bungee-Training ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht. Erfunden wurde der Bungee-Trainer übrigens von einem deutschen Sportarzt – Dr. Dr. Homayun Gharavi – der mit seinem innovativen elastischen Schlingentrainer zunächst internationale Top-Athleten auf Wettkämpfe vorbereitete und dies heute noch tut.

> Bungee-Flyer als PDF downloaden

Über mich

Ich bin seit 25 Jahren als integre Versicherungsmaklerin selbstständig und führe meine Kanzlei BBS (www.bbs-versicherungen.de) seit 2012 erfolgreich als GmbH. 2004 und 2005 habe ich meinen Sohn und meine Tochter adoptiert. Durch persönliche Veränderungen kam ich über eine Coaching Ausbildung bei Veit Lindau zur Yogalehrer Ausbildung bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit.

Nach der 200h AYA Ausbildung bei folgte eine intensive Aerial Yoga Ausbildung, Hormonyoga ,Thaiyoga bei Tobias Frank und Acro Elemental Immersion bei Erica Montes und Thomas Arta. Im März 2017 begann der Bau meiner eigenen sonnendurchfluteten Seminarschule im Wald mit 110 qm bis zur Eröffnung am 24.02.2018. Danach reizte mich die Ausbildung zum 4D-Pro Instructor für den Fitness- und Genesungsfaktor. Seit Mitte 2018 gehört YogaLutin zur Ausbildungsstätte vom 4D-Pro (www.4dpro.de).

Das Strahlen in den Augen meiner Teilnehmer nährt mich und bringt mir den Ausgleich zu meiner Businesstätigkeit.

 

Was bedeutet Yoga für mich?

Yoga bedeutet für mich einen Platz und Stille in mir zu haben, zu der ich immer gehen kann, die immer da ist, mich aufbaut jenseits all der Hektik des Alltags, jenseits des TUN müssen, etwas leisten müssen, einfach nur SEIN und atmen. Es bedeutet aber auch körperliche Fitness, Flexibilität, Reflexion und geistige Stärke und immer wieder Focus auf das Wesentliche zu halten.

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Kontakt & Anmeldung

YogaLution INSTITUT „V.I.P. Yourself“
Eva Barnstorf-Brandes
Yogalehrerin AYA 200h ERYT, Aerial Yogalehrerin inkl.
Deep und Flow, Hormonyogalehrerin,
Life Management Coach, Bungee 4D Pro Instructor

Auf dem Rhoden 1, 31162 Bad Salzdetfurth,
kontakt@aerialyoga-hildesheim.de
0171 8520530

IBAN: DE76 2595 0130 0056 1242 99 Sparkasse Peine Goslar BIC: NOLADE21HIK

 

 

ausdruckbare X-MAS Fluggutscheine / Team-Weihnachtsfeier 2018

Du planst ein Geschenk, bei dem Du mitmachen kannst? Soll Dein Beschenkter endlich mal den Alltag hinter sich lassen?
YogaLution „V.I.P. yourself“ bietet dir mit dem Flug-Gutschein ein außergewöhnliches Geschenk und die Chance, Deinen Beschenkten von einer ganz anderen Seite kennenzulernen.

Dein Weihnachtsgeschenk soll ein spannendes Event werden, auch bei schlechtem Wetter? YogaLution bietet die Lösung: spannende Flugstunde egal, ob im Tuch oder an elastischen Bungees für Dich und Deine Beschenkten.

…und damit alles noch lange im Gedächtnis bleibt gibt es ein exklusives Foto während der Flugstunde dazu!
Kennenlernpreis p.P. Einzelevent 35 € für 90 Minuten (Mindestanzahl: 2) , oder freier Gutscheinbetrag

Ausdruckbarer X-MAS-Fluggutschein zum Sonderpreis bis 23.12.2018 (max: 500€ p.P.):

  • 10% auf alle Beträge, das bedeutet Du zahlst z.B. 90€ und verschenkst 100€ (Betrag auf dem Gutschein, den Du einträgst) Kontodaten bei den Kontakdaten

 

Weihnachtsfeier 2018

Ihr plant Eure Weihnachtsfeier und ausser Essen..(gääääähnnnnnn).......... gehen fällt Euch nicht viel ein?  Dann seid Ihr bei uns genau richtig!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Bucht Euren individuellen Termin zum JUMPEN und/oder FLIEGEN mit dem ganzen Team (Teilnehmeranzahl Aerialyoga: max: 18 Personen; Teilnehmeranzahl Bungeefitness: max: 12 Personen)!! Wir freuen uns auf Euch! Bitte übver Mail anschreiben, oder anrufen wegen der Terminabsprache :-).