Aerial Yoga

Beim Aerial Yoga geht es ums Fallenlassen – ums Vertrauen. Aerial Yoga ist eine behütende und leichtfüßige Erfahrung, bei der du dich in einem Tuch – wie in einem Kokon eingehüllt – geborgen fühlen kannst. Es geht um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, der viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat. Dabei arbeitest du gleichzeitig an Flexibilität, Stärke und dem Gefühl der Verbundenheit mit deinem Körper. Das Tuch wird zu deinem Partner: Du kannst einzelne Körperteile hineinlegen, schaukeln oder Umkehrstellungen auf eine neue Art erleben. Aerial Yoga bringt nicht nur sehr viel Spaß, sondern trainiert gleichzeitig alle Muskelgruppen, fördert Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Alles, was du brauchst, sind ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.